icon_ok_30icon_in_30icon_vk_30

«Кубанская кругосветка» 2016 в Ейске

BR
Константин Сергеевич является членом научного совета русского географического общества, руководителем краевого Центра туризма и экскурсий. Под его руководством в Тамани 30 июня 2016 года стартовала туристско-краеведческая экспедиция «Кубанская кругосветка», посвященная 224-летию высадки казаков на Тамань. 10 августа уникальная экспедиция на велосипедах прибыла  в Ейск. Во время остановки нам удалось задать несколько вопросов руководителю группы.

- Константин Сергеевич, почему экспедиция называется кругосветной? Какая протяженность маршрута? Сколько спортсменов принимают в ней участие?

Кругосветной экспедиция называется потому, что маршрут  следования  проложен вокруг территории края вдоль его границ. Стартует у вод Таманского залива и завершится здесь же.Экспедиция включает в себя 4 этапа: 1-й этап (велосипедный): х. Атамань, Темрюкский район - Красная Поляна; 2-й этап (пешеходный): Красная Поляна, с восхождением на высшую точку Краснодарского края гору Цахвоа (3345 м) - х. Ильич, Отрадненский район; 3-й этап (водный, на рафтах):х. Ильич - ст. Кавказская, по руслам рек Уруп и Кубань; 4-й этап (велосипедный): ст. Кавказская - х. Атамань, Темрюкский район. Продолжительность мероприятия - 56 дней, с 30 июня по 25 августа 2016 года. В путешествии участвуют 21 подготовленных школьников из различных уголков края  и 6 опытных инструкторов. За место в экспедиции ребята сражались на соревнованиях по спортивному туризму. Передвигаются участники экспедиции  на велосипедах, катамаранах, рафтах и пешком. За 56 дней путешествия необходимо преодолеть около 2 тысяч километров пути. Цель путешествия - побывать в самых отдаленных населенных пунктах нашего края, познакомиться с природой Кавказского биосферного заповедника.

- Позади 3 этапа кругосветки, часть маршрута последнего 4-го этапа проходит по ейской земле. Как организован привал и питание  спортсменов в Ейске?

- Привал с ночевкой организован на территории СОШ №2. Кормили участников кругосветки специалисты ООО «Формула вкуса» в школьной столовой. 

- Организация является профессиональным оператором питания в социальной сфере,  обеспечивающим питанием  учащихся школ города Ейска. Как Вы можете оценить их работу сегодня?

- Отсутствие недоеденной пищи на тарелке не требует комментариев. Приготовлено и сервировано все замечательно. Выражаю благодарность.

- Константин Сергеевич, Вы принимали участие во многочисленных экспедициях. Некоторые из них: «Буордах-92», «Транскавказ-93», «Северный полюс-94», «Дорогами России-97», «Кубанская кругосветка-98», «Сотый мередиан-2002», «Из варяг в греки-2003», «Дорогой героев-2005», «Евразия-2007».  В 2011 году вы стали участником экспедиции "Огненный пояс Земли" Она продлилась 2,5 года. Вместе с командой кубанских путешественников Вы восходили на  высочайшие вулканы мира вдоль Тихоокеанского вулканического кольца. Такого до этого никто в мире не делал. Расскажите коротко об этой экспедиции.

- Старт экспедиции состоялся в феврале 2011 г. Маршрут экспедиции "Огненный пояс Земли" прошёл вдоль вулканического пояса земли по территориям таких стран как  Россия - США -Канада - США - Мексика -Гватемала - Сальвадор - Никарагуа - Коста-Рика - Панама - Колумбия -Эквадор - Перу - Чили - Аргентина - Новая Зеландия - Австралия -Индонезия -Филиппины - Япония - Россия. Уникальность этого проекта заключается в беспрерывном прохождении вокруг земного шара вдоль «Тихоокеанского огненного кольца». Путешественники пересекли четыре континента, сделали восхождения на самые высокие действующие и недействующие вулканы всех материков и островов, входящих в огненный пояс земли. На пути лежали места древних цивилизаций, пустыни, ледники, каньоны, самые длинные горные цепи земного шара, острова населенные людоедами и самые развитые государства современности. Путешествие разделено на этапы, каждый из которых проходил только активными способами передвижения: пешком, лыжи, мото, вело, яхта, катамаран. На всем протяжении экспедиции путешественниками велась исследовательская работа и съемка кино фото материалов. Это первое в истории Российского и мирового спорта беспрерывное кругосветное путешествие вдоль «Тихоокеанского огненного кольца» активными способами передвижения (мотоцикл, велосипед, яхта, лыжи, пешком). Всего пройдено более 70 000 км. 4 июля 2013 года экспедиция вернулась в Краснодар.

- Скажите, Константин Сергеевич, много ли у Вас учеников?

-  За годы деятельности краевого Центра туризма и экскурсий нам удалось подготовить много спортсменов, ставших настоящими профессионалами. Некоторых из них я с гордостью могу назвать  учениками. Пользуясь случаем, представляю одного из них. Это ваш земляк, житель с.Моревка Ейского района -  Максим Пономарев. К сожалению, в силу не зависящих от него обстоятельств, в данной кругосветке он не принимает участие. Сегодня он  специально приехал, чтобы поприветствовать членов экспедиции «Кубанская кругосветка». Максим принимал участие  в 2015 году в краеведческой экспедиции под названием «К истокам». Это была первая подобная экспедиция в истории детско-юношеского туризма. Студенты и школьники вместе с опытными инструкторами прошли через Краснодарский край и две северо-кавказские республики - Кабардино-Балкарию и Карачаево-Черкессию. Преодолено больше тысячи километров пешком, на катамаранах и рафтах по всей протяженности реки Кубань от истоков до устья, а также через склоны горы Эльбрус. Для Максима спортивный туризм - увлечение жизни, по профессии он преподаватель информатики.  В своей родной моревской школе №10 организовал кружок спортивного туризма и с удовольствием передает свои знания юным спортсменам.

- Нашим читателям будет интересно узнать, чем питаются спортсмены во время экспедиции?

- На этот вопрос вам ответит заместитель руководителя экспедиции по питанию Александр Ахметов.

- С удовольствием отвечу. Во время экспедиции спортсмен испытывает высокое физическое и нервно-пси¬хическое напряжение, поэтому потребность его организма в энергии и отдельных пищевых веществах возрастает. Пищевой рацион должен быть организован таким образом, чтобы поступление энергетических веществ из пищи соответствовало расходованию энергии. Питание должно быть сбалансированным.Основную часть ежедневного рациона составляют продукты, содержащие сложные углеводы: рис, гречка, макароны, овсянка, манка. Также в рацион включены сгущенное молоко или сливки, пакетированные супы, сахар, сухофрукты, сырокопченая колбаса, тушенка.  Доля этих продуктов в общем  рационе зависит от степени сложности маршрута следования, количества локальных препятствий, на преодоление которых необходимо различное количество энергии. В путешествии применяется 5-ти разовое питание, которое состоит из 3-х приемов горячей пищи и 2-х перекусов.  Вот примерное меню на один день. 1-й прием горячей пищи - завтрак. Каша, обязательно молочная.  Для обеспечения организма клетчаткой добавляем изюм. В  каждый из приемов горячей пищи всегда включен чай с сахаром, сушки, сухари. 2-й прием горячей пищи - обед. Суп пакетированный с добавлением сырокопченой колбасы или тушенки.  3-й прием горячей пищи. Рис, гречка с добавлением жареной колбасы с репчатым луком со специями  или тушенки. Перекусы не менее  важны, т.к. они утоляют чувство голода в промежутках между приемами пищи. Первый перекус между завтраком и обедом после 3-х ходок (ходка - 35 минут пешей ходьбы и 10 минут привала). В качестве перекуса каждый спортсмен получает по 3 конфеты карамель и 2 кусочка шоколада. Второй перекус предусмотрен между обедом и ужином после 2-й ходки. Каждому выдается по 5 шт. кураги и 3 конфеты карамель. В ежедневный рацион входят салаты из сезонных овощей, богатых клетчаткой. Лук, чеснок и острый перец  присутствуют на столе в обязательном порядке. Для восполнения водного баланса необходимо выпивать воды не менее 1.5 литра. Каждый участник экспедиции обеспечен необходимым ежедневным запасом. Огромное значение имеет правильный режим питания - это регулярная еда через определённые промежутки времени. Соблюдение режима питания обеспечивает эффективность работы пищеварительной системы, нормальное усвоение пищи и течение обмена веществ, хорошее самочувствие. 

- Спасибо, Александр, желаем вашей команде благополучного завершения экспедиции!

- Занимайтесь спортом, питайтесь правильно и будьте здоровы! 

Новости

19.03.2020
Мастер-класс к 23 Февраля

Классный руководитель 10 "Б" СОШ № 3...

 

19.03.2020
Фестиваль православной молодежи в Каневской

По благословению Преосвященнейшего Павла, епископа...

05.02.2020
Мастер-класс в СОШ № 3

29 января в помещении...

05.02.2020
В Ейске состоялась очередная "Вьюга"

Более 200 ребят из города Ейска и...

30.01.2020
Стартовали дни открытых дверей в школах станицы Каневской

В станице Каневской стартовали дни открытых дверей...

23.01.2020
Праздник Крещения в станице Каневской

В ночь на 19 января православный мир...

13.01.2020
Выпуск № 5 2019 г.

Новый выпуск газеты декабрь 2019...

31.12.2019
Дед Мороз поздравил юных пациентов

30 декабря Дедушка Мороз и...

29.11.2019
Вкусный урок технологии

В помещении столовой МБОУ СОШ № 3...

29.11.2019
Пельмешки своими руками

 МБОУ СОШ № 3 г. Ейска прошел очередной полезный...

29.11.2019
Деревьев стало больше
29.11.2019
Закончились "осенние" дни открытых дверей

В школах города Ейска и поселка...

Обратная связь