icon_ok_30icon_in_30icon_vk_30

Диетолог рассказал, вредно ли есть перед сном

«В какое время вы съедите ваш суточный калораж — вообще неважно. Вы можете весь день не есть, а потом на ночь съесть две тысячи калорий. Если вам после этого хорошо, вы ложитесь спать спокойно, спите крепко и просыпаетесь утром бодрым, то на здоровье», — заявил он в беседе с радио Sputnik.

Как считает эксперт, если человеку комфортно весь день проходить с чувством сытости, то калораж можно равномерно распределить на весь день.

По мнению Кузьменко, для расчёта суточной нормы калорий можно проконсультироваться со специалистом, а подбирать режим питания можно по личному опыту.

«Если вы плохо спите на полный желудок, то лучше ложиться спать голодным. Если голодным плохо спать, то выпейте йогурт, съешьте творожок или что-то ещё, но не переедайте», — сказал эксперт.

Ранее врач-эндокринолог, диетолог, нутрициолог АО «Медицина» Елена Евдокимова в беседе с Nation News рассказала, как отказаться от вечерних и ночных перекусов.

 

Новости

19.02.2021
Какие продукты полезнее всего есть зимой и весной? Отвечает врач.

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рассказала...

15.02.2021
Диетолог рассказал, вредно ли есть перед сном

В какое время вы съедите ваш суточный...

11.02.2021
Голикова поручила усилить контроль за питанием учащихся начальных классов

Голикова поручила усилить контроль за...

03.02.2021
Минпромторг предложил узаконить выплаты на продукты питания для малоимущих

Минпромторг предложил узаконить...

25.01.2021
Генпрокуратура проверит качество питания в школах и детсадах

Генпрокуратура проверит качество...

20.01.2021
Экономист спрогнозировал масштабные скидки на еду

Экономист спрогнозировал...

11.01.2021
Диетолог рассказала о рецепте «бутерброда здоровья» от коронавируса

Диетолог рассказала о рецепте...

31.12.2020
Поздравляем с новым годом !

Дорогие друзья, мы рады...

29.12.2020
Диетолог дала пять советов, как накрыть идеальный новогодний стол

Диетолог дала пять советов, как...

28.12.2020
Сухой закон на Новый год: в России могут ограничить продажу спиртного

Сухой закон на Новый год: в России...

22.12.2020
Нарколог рассказал об опасности закусывания алкоголя жирной едой

Нарколог рассказал об опасности...

21.12.2020
Аллерголог перечислил самые опасные продукты на новогоднем столе

Аллерголог перечислил самые опасные...

Обратная связь