icon_ok_30icon_in_30icon_vk_30

Диетолог рассказала об особенностях интервального питания

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала, кому подходит интервальное питание с длительными периодами голоданиями. По словам специалиста, такой тип питания должен назначаться врачом по результатам комплексной оценки состояния пациента.

Мягким вариантом интервального голодания может быть рекомендация прекратить прием пищи за два–четыре часа до сна, отметила Стародубова.

«Интервальное питание с более длительными периодами голодания должно назначаться по показаниям, оно может подходить пациентам с определенными особенностями метаболизма и гормональной продукции, но его нельзя рассматривать как здоровую альтернативу для всех и каждого», — приводит ее слова «РИА Новости» в понедельник, 5 апреля. Диетолог подчеркнула, что законы, лежащие в основе здорового питания, предполагают не менее трех основных приемов пищи, одного или двух перекусов, и актуальны для любого человека. Ранее, 2 апреля, диетологи перечислили способы, позволяющие избавиться от привычки переедать из-за стресса. Во время стресса и эмоционального голода специалисты советуют отдавать предпочтение полезным легким перекусам. К числу рекомендуемых продуктов для перекуса относятся фрукты, творог, помидоры черри, домашний попкорн, натуральный греческий йогурт.

Новости

07.04.2021
Диетолог рассказала об особенностях интервального питания

Главный диетолог департамента здравоохранения...

03.04.2021
Врач назвал влияющие на процесс похудения факторы

Врач-диетолог Михаил Гинзбург в интервью...

26.03.2021
Назван продукт для снижения уровня холестерина в крови

Врач-диетолог Ольга Кораблева призвала...

23.03.2021
Какую сладость выбрать на завтрак? Советы диетолога

Можно ли есть сладкое на завтрак...

20.03.2021
Мишустин предложил привлекать к контролю за питанием в школах родителей

За качеством питания в столовых...

15.03.2021
Формула вкуса провела тематический день

Организатор питания...

08.03.2021
В России подорожали продукты питания

В России подорожали продукты...

05.03.2021
Более 40% россиян готовы выделить дополнительные средства на персонализированное питание — исследование.

Правда, при условии, что это не сильно повлияет...

02.03.2021
Россия почти в восемь раз обогнала ЕС по росту цен на продукты

Цены на продовольствие в России...

25.02.2021
Эндокринолог назвала самые безопасные сахарозаменители

Чрезмерное употребление сахара пагубно сказывается на здоровье...

19.02.2021
Какие продукты полезнее всего есть зимой и весной? Отвечает врач.

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рассказала...

15.02.2021
Диетолог рассказал, вредно ли есть перед сном

В какое время вы съедите ваш суточный...

Обратная связь